Approccio strutturato e concreto lavora sulla relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti per risolvere le problematiche presenti della persona. Ipotizza che i problemi psicologici siano influenzati da quello che pensiamo e da ciò che proviamo, e di conseguenza influenzano il comportamento. Di breve o media durata si adatta a adulti e a bambini, a percorsi di gruppo o di coppia . Il terapeuta, dopo un’attenta valutazione psicodiagnostica, collabora con il paziente e personalizza la terapia per:

• definire gli obiettivi da raggiungere

• concordare gli strumenti, a seconda delle esigenze della persona

• valutare periodicamente l’andamento del percorso

Il Centro offre un percorso di psicoterapia cognitivo-comportamentale per adulti e bambini, per le seguenti aree e problematiche:

• Disturbi di ansia

• Disturbi depressivi

• Distrubi bipolari

• Disturbi ossessivo-compulsivi e correlati

• Disturbi da sintomi somatici

• Disturbi dell’alimentazione

• Disturbi legati al sonno-veglia

• Disfunzioni sessuali

• Disforia di genere

• Uso di sostanze e disturbi da dipendenze

• Disturbi di personalità

Il programma Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR – Metodo per la riduzione dello Stress basato sulla consapevolezza) è un programma scientifico sviluppato in ambito medico da Jon Kabat Zinn presso la University of Massachusetts Medical School-Center for Mindfulness (Boston, USA). Proposto in più di 400 ospedali negli Stati Uniti e in Europa, ad oggi è stato completato da più di 50.000 persone. Prevede 8 incontri settimanali; in genere vengono proposti percorsi di gruppo, ma su richiesta possono essere svolti anche percorsi individuali.
Il programma propone una nuova modalità per vivere le proprie esperienze, promuovendo lo sviluppo di risorse personali al fine di padroneggiare le situazioni difficili della vita. Insegna a:

• riconoscere le fonti di stress

• rispondere agli stimoli invece che a reagire impulsivamente

• comprendere i propri automatismi

• sviluppare e rinforzare le proprie abilità per gestire e affrontare le emozioni

• prendersi cura di sé

La ricerca scientifica svolta in questi trent’anni ha evidenziato un significativo beneficio della pratica dei protocolli Mindfulness nella salute per:

• Dolore Cronico

• Malattie Cardiovascolari e Ipertensione

• Malattie oncologiche (aspetti psicologici e gestione del dolore)

• Cefalee

• Disturbi gastrointestinali legati allo stress (colite, gastrite)

• Difficoltà di memoria e di concentrazione

• Disturbi del sonno

• Disturbi dell’alimentazione

• Depressione

• Disturbi d’ansia